5 causas del dolor de mandíbula

Otra de las dolencias que a veces aparece por nuestros malos hábitos es el dolor de mandíbula. Un problema que puede provocar también dolor de cabeza, de oídos y molestia al masticar en los dientes. Las principales causas son:

Mala mordida y mala postura
Inadecuada dieta
Estrés o tensión emocional
Apretar los dientes al dormir
Golpes

Normalmente el dolor de mandíbula desaparece por si solo si no es muy grave. Pero si duele al hablar y al comer durante un periodo razonable de tiempo hay que ir al médico o al dentista para que realicen las comprobaciones pertinentes.

Si necesitas algún consejo o unas pautas que te ayuden a aliviar el dolor presta atención:

Realizar masajes suaves con las puntas de los dedos. Para fortalecer los músculos faciales
Poner compresas frías o calientes
Relajarte para reducir el estrés
Vigilar la postura. Una mala posición puede forzar los músculos del cuelo y de la mandíbula
Evitar malos hábitos como morderte las uñas, labios, cachetes…Y más perjudicial es el morder objetos como bolígrafos
No forzar la mandíbula ni tomar alimentos muy duros. La cafeína tampoco es favorable ya que puede provocar tensión en los músculos

Fuente imagen: http://dolordered.com/