Otra de las dolencias que a veces aparece por nuestros malos hábitos es el dolor de mandíbula. Un problema que puede provocar también dolor de cabeza, de oídos y molestia al masticar en los dientes. Las principales causas son:
- Mala mordida y mala postura
- Inadecuada dieta
- Estrés o tensión emocional
- Apretar los dientes al dormir
- Golpes
Normalmente el dolor de mandíbula desaparece por si solo si no es muy grave. Pero si duele al hablar y al comer durante un periodo razonable de tiempo hay que ir al médico o al dentista para que realicen las comprobaciones pertinentes.
Si necesitas algún consejo o unas pautas que te ayuden a aliviar el dolor presta atención:
- Realizar masajes suaves con las puntas de los dedos. Para fortalecer los músculos faciales
- Poner compresas frías o calientes
- Relajarte para reducir el estrés
- Vigilar la postura. Una mala posición puede forzar los músculos del cuelo y de la mandíbula
- Evitar malos hábitos como morderte las uñas, labios, cachetes…Y más perjudicial es el morder objetos como bolígrafos
- No forzar la mandíbula ni tomar alimentos muy duros. La cafeína tampoco es favorable ya que puede provocar tensión en los músculos
Fuente imagen: http://dolordered.com/
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