5 causas del dolor de mandíbula

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Otra de las dolencias que a veces aparece por nuestros malos hábitos es el dolor de mandíbula. Un problema que puede provocar también dolor de cabeza, de oídos y molestia al masticar en los dientes. Las principales causas son:

  1. Mala mordida y mala postura
  2. Inadecuada dieta
  3. Estrés o tensión emocional
  4. Apretar los dientes al dormir
  5. Golpes

Normalmente el dolor de mandíbula desaparece por si solo si no es muy grave. Pero si duele al hablar y al comer durante un periodo razonable de tiempo hay que ir al médico o al dentista para que realicen las comprobaciones pertinentes.

Si necesitas algún consejo o unas pautas que te ayuden a aliviar el dolor presta atención:

  • Realizar masajes suaves  con las puntas de los dedos. Para fortalecer los músculos faciales
  • Poner compresas frías o calientes
  • Relajarte para reducir el estrés
  • Vigilar la postura. Una mala posición puede forzar los músculos del cuelo y de la mandíbula
  • Evitar malos hábitos como morderte las uñas, labios, cachetes…Y  más perjudicial es el morder objetos como bolígrafos
  • No forzar la mandíbula ni tomar alimentos muy duros. La cafeína tampoco es favorable ya que puede provocar tensión en los músculos

Fuente imagen: http://dolordered.com/

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